Szerintetek nyárig megerősödik a combom és a kezem?
Figyelt kérdés
napi 2-3 óra biciglizés és valami kézre mondjuk fekvőtámasz 5 alaklomszor amennyit tudok 45 perc alatt.2016. jan. 17. 12:54
1/3 A kérdező kommentje:
közepestempó bicigli
2016. jan. 17. 13:16
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan kell haladnod.
Ha így csinálod, akkor teljesen kifárasztod az izmaidat.
Napi 1 óra biciklizés, gyors tempóban, és alkattól függően 20, 30, 40 fekvőtámasz.
Majd egy fél óra múlva megint 20, 30 stb. fekvőtámasz.
Vagy járj konditerembe, ott még szakértői segítséget is kaphatsz.
3/3 A kérdező kommentje:
ó köszi!
2016. jan. 18. 17:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!