19 évesen lumbágó? Vagy nem? Azt honnan lehet felismerni?

Sziasztok!

19 éves lány vagyok, és tegnap óta iszonyatosan fáj a lumbális tájékomon a hátam, főként a gerincem 2 oldalán, de ki is sugárzik oldalra... Nagyon sokat szoktam tanulni, görnyedni a könyvek fölött, ezért már eléggé megszoktam a hátfájást, de ez a mostani egészen más, nagyon fáj, alig tudtam aludni, járni is nehezen... Azt hiszem lehajolhattam valamiért, és utána kezdett el sajogni. Ez lehet lumbágó? Úgy gondolom fiatal vagyok még hozzá... Vagy csak megrándult valami izmom? :/ Mit tehetnék ellene? A könnyem is kicsordul időnként annyira megfájdul.