Ismer valaki jó candida étrendet?

Kiderült hogy a candida gomba el van szaporodva az egész szervezetemben, es diéta unom kell, de egyik helyen ezt olvasom másik helyen mást . Valaki azt mondja lehet tojást krumplit sárga répát almát enni, valaki azt írja nem lehet. Nagyon sok receptet olvastam, de mindenben van szója vagy tejtermék, en pedig allergiás vagyok rá( ez is most derült ki) ....es teljes kiőrlésű rozs liszttel lehet főzni? Meg a gabonára is allergiám van. Tud valaki segíteni?