Miért van az, hogy egész délután fáradt vagyok, tudnék aludni, este meg csak forgolódok?

Azért vagy fáradt este mert nem alszol éjszaka rendesen. Mit utálsz a legjobban csinálni? (pl.: mosogatni, port törölgetni...) Csináld azt egész éjszaka, csak akkor hagyd abba ha már nagyon fáradt vagy. (és nem akkor amikor elkezded unni a dolgot). Utána dőlj le egy kicsit és próbálj meg nem elaludni, vedd a fejedbe hogy mondjuk 5 perc múlva folytatod a tevékenységet. Próbáld ki: meg leszel lepődve az eredmnyen. :)