Mitol Hízok és egyre lassabb az anyagcserem?
Soha nem voltam nadszalkisasszony viszont kb. 170 cm vagyok es a sulyom 70-75 kg kozott ingazott mindig, ugy h azt mondanam tartottam. De az elmult kb fel evben hiztam 13 (!!) Kilot, pedig semmit sem valtoztattam. Ugyanazokat eszem, ugyanakkor, ugyanannyit. Az anyagcserem pedig olyan szinten lelasault, hogy jobb esetben heti 1x jarok nagy wc-re. Ez mitol lehet?
20/l
válasza:Ugyanazokat eszed mint előtte, ez rendben van. De mi az az "ugyan az"?
Vizet iszol eleget? 2-3 liter jó lenne ha lecsúszna naponta.
Illetve mozogj. Menj gyalog ahova csak tudsz, ne használd a liftet, ha van szabadidőd fuss pár kört a ház körül
Ha ezektől nem jön helyre záros határidőn belül, akkor nézess pajzsmirigyet
Hús, tészták, zöldségek, gyümölcsök. Nem vagyok diértás étrenden de próbálok kicsit zsírszegényen élni. Általában csirke húst eszünk, persze a tészta nem teljes kiörlésű...
Mozogni nem szoktam, nyáron, ha vége van a vizsgáimnak szeretnénk nekiállni egy kis fogyózásnak :)
napi 1,5-2 litert iszok!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!