Kineziológiai szalag mellet edzés?

A történet annyi hogy amatőr fekvenyomó versenyen vettem részt s mondhatni lesérült, tulerőltettem a vállam, elkezdtem használni ezt a szalagot és a boltban mondták, es ahogy utánna néztem ez a szalag elveszi a terhelést az izmoktol, igy az idegek felszabadulnak ennek köszönhetően váltja ki gyulladás csökkentő hatását (ha jól vettem ki a hozzáértő magyarázatát). A kérdés az lenne hogy mivel a terhelést le veszi az izmokrol az edzést csinálhatom tovább vagy inkabb pihentessem még helyre nem jön? Az értelmes válaszokat előre is köszönöm! :)