Miért fáj a könyököm fekvőtámasz közben?

Gyermekkorom óta szeretek edzeni, már 13 éves koromban 70kg körül voltam, felesleg nélkül.

Ez azért fontos mert attól tartok, hogy pont ez okozza a problémám.

Elég sokat fekvőtámaszoztam, így a könyököm is sokat erőlködött, fekvenyomást is elég sokat csináltam nagyobb súlyokkal.

Éveken át nem volt semmiféle problémám, de most már van.

Fekvőtámasz közben állandóan becsipődik a bal könyököm (és néhány napja már a jobb is) és hatalmasat roppan.

Ez elég nagyon fájdalommal jár.

Gondoltam talán a technikám nem a megfelelő, de kipróbáltam már mindent és semmi sem változott.

Nem is kell megerőltetnem, elkezdek fekvőtámaszni és már durván a 3. ismétlésnél... RECCS.

Plusz, néha amikor feszített, hajlított állapotból egyenesítem ki a karom, akkor is ugyanez van, csak kisebbet roppan és kevésbé fáj.

Ha lehet, csak szakértő kommenteket várok.

Előre is köszönöm!