Hogyan tudnám magam gyors elfárasztani?
Pontosabban elálmosítani?
Van olyan, hogy délután már nem bírok tovább fent maradni (mert este keveset aludtam), és elalszok, és du. 6-8 között kelek fel.
Úgy 11 körül, tehát 3-4 óra alatt valahogy el kéne magam álmosítani, mert pl. tegnap is volt délutáni szunya, és bent feküdtem ágyba és vagy 01:00-ig nem aludtam el.
Természetesen alig bírtam ébren a suliba.
Hogyan tudnám magam jól elálmosítani?
Gondolom olvasás az segít, de esetleg még tippek?
Fizikálisan is fárasszam ki magam, pár fekvőtámasz, felülés, stb?
válasza:Ha te pár fekvőtámasztól elfáradsz, akkor olyan puhány lehetsz, mint a kisujjam.
Ha tényleg el akarsz fáradni, akkor űzz aktív sportot, legalább hetente háromszor 1-2 óra, de a legjobb a minden nap. Én leginkább a futást, az úszást és a kondizást ajánlom, ezek nagyon jól fárasztanak.
válasza:
válasza:Első:
Az a pár fekvőtámasz sokszor pár, pár percenként 50 vagy valamennyi akar lenni.
De nekem pont az lenne a lényeg, hogyha nem bírom tovább (annyira azért nem gyakori, suliba mindig fáradt vagyok, de mire hazaérek általában felébredek) és elalszok akkor aztán 2 óra alatt megint lefárasszam magam.
Előző:
Ez így tényleg jobb lenne, inkább el sem alszok hanem még előtte felkeltem magam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!