Valami tipp hogyan, , jöhetnék rendbe"?

Nos körülbelül két hete jelent meg az a ,,,tünet" hogy fekvőtámasz közben hirtelen megfájdul a tarkóm, ha letudnám írni akkor olyan mintha hirtelen elpatana vmi a fejemben és utána lüktet a fájdalomtól, és kissé szédülö is. Fürdés közbe szoktam légzőgyakorlatokat venni( nag levegő kifúj, agy hogy sokig bent tartani) és tegnap mikor vettem egy nagy levegőt és bent tartottam hirtelen el kezdett sötétülni minden körülöttem, szédültem, majdnem összeestem, de meg tudtam kapaszkodni. Szerintetek mi lehet a gond?(orvost ne ajánljátok , mert most külföldön vagyok, és egy ksi idő múlva megyek vissza)