Miért van az, hogy ha többet alszok, fáradtabb vagyok?

mert a 6 órához szoktál hozzá, erre állt be a szervezeted...neked ennyi is elég :) (irigyellek)

Igen mert a szervezeted hozzászokott a 6 órai alváshoz, viszont az egészséges a 7-8 óra lenne. Nálam is ilyen dilisen működnek a dolgok. Pedig jó lenne rászoktatni magamat a legalább 7 órai alváshoz. De szerintem csak fokozatosan lehetne?!

Erre én is kiváncsi lennék,mert én sem tudom,és nálam is pont így van.Ha csak 3-4 órát alszom,remek formában vagyok,de ha 8-at már,akkor egész nap rosszkedvű és hasznavehetetlen vagyok,fáj a hátam,minden bajom van.Múlthéten ne aludtam éjszaka,nem voltam álmos,így 38 órát voltam fent,és teljesen remekül éreztem magam,észre se lehetett rajtam venni hogy kimaradt az éjszaka,akár mégegyet birtam volna,de lefeküdtem aludni ert azért az nem egészséges már szerintem..

Nekem anya mindig azt mondja, hogy az alvástól csak "lusták" leszünk. És amúgy tényleg így van! Az okát nem tudom... De minél többet alszunk, annál fáradtabbak vagyunk.