Nagyon rosszul alszok és félek hogy ez az égészségem rovására megy. Mit csináljak?

13 éves vagyok. Már kb. 1 és fél éve kezdődött az egész. Az elején még különféle teákat ittam. Az első 2 hétben még segítettek valamit de utána mar semmit nem hatott. Láttam olyan válaszokat hogy tej és méz, halgassak rádiót, mozogjak sokat stb... De a tej és máz kombináció sem segített. Később beszéltem anyukámmal és azt mondta hogy akkor elvisz a pszichológushoz. A pszichológus kiírt egy tablettát az az első hónapban teljesen jó volt de utána már a szervezetem hozzászokott és semmit sem hatott. Nagyon szépen kérem segítsen valaki mert én ebbe belefogok őrülni már olyan dolgok jutnak eszembe hogy megijedek tőle!! A szüleim azt mondják hogy én ezt csak bebeszélem a fejembe. Ez lehet hogy így van de egyszerűen én ebbe belebolondulok!! Kérem segítsetek.