18 éves vagyok és nemtudom hogy használjak e tömeg nevelő szurit. és hogy lehet e bármi bajom tőle és milyen időközönként kell szúrjam és hogy mennyik kell belőle szúrjak? és mennyit kell rá edzek?

Ilyen tudással el se kezd, még az alapokat sem tudod..

"Tömegnövelő szuri" olyan nincs, csak táplálék kiegészítő. Amiről te beszélsz az a koksz..és azt már csak verseny szinten érdemes nyomni, és akkor sem ész nélkül.

Na meg alap az étrend, a megfelelő alvás, pihenés.

Semmilyen módon nem ajánlatos, attól is függ mit nyomsz, de mindenképp van káros hatása.

Azt sem, az nagyon erős.. 18 évesen nincs szükséged ilyenekre, tesztoszteron maxon pörög.. enélkül is lehet jó eredményt elérni.:D És amit felszed vele tömeget, az csak addig tart amíg szeded.. után ha leállsz róla, olyan gyorsan le is megy ahogy feljött. Ezeket le kell vezetni, levezetés nélkül elég nagy gondok lehetnek, akár még a hormontermelésed is leállhat, májkárosodás, magas vérnyomás, emelkedett koleszterin szint stb stb.. Szóval jól gondold meg mit akarsz, bár én egyiket sem ajánlom.:)

Inkább tervezz meg egy étrendet, edzés után menjen gyorsan felszívódó fehérje + ch. és meglásd ha rendesen edzel, és kajálsz, hónapokon belül változást fogsz észrevenni. Itt a tél, kabátos pulóveres időszak, tessék edzeni, nyárra szép testet összelehet hozni. :D