Ektomorf edzésnél melyik a jobb mód?

Szép kis ektomorf vagyok de szeretnék edzeni. Sok helyen olvasom, hogy kevés ismétlésszámmal kellene nagy súlyokkal edzenem, hogy mélyen stimulálja az izmokat. Ez mennyire igaz? Most nem tudok pénzt kiadni rá, tanácsadásért is fitness edző ismerőseim sokat kérnek. Persze le fogok járni, amint úgy alakul anyagilag, de most otthon marad a dolog. Szóval kis súlyos, nagy súlyos, vagy saját testsúlyos edzést javasoltok inkább? most 5 kilós súlyzóm van, de megválok tőle szerintem.