Hogyan kell kiszámolni, hogy hány kilónak kéne lennem? Azt tudom, hogy a magasság. Ennyi. De pontosan mi kell hozzá?

fiú: magasság centiben - 100, lány: magasság centiben - 110 = kiló

de ez így amúgy nem állja meg a helyét, sosem mondható ki, hogy egy súly alapján valaki ideális, vékony, vagy kövér. mert ha valaki 120 kiló, de testépítő, akkor az nem dagi, hanem tömény izom :)

szóval számít a csontozat, az izomarány, sőt, az ÉLETKOR is.

szerintem a legjobb, ha az ember valami szakértőt keres meg, ha nagyon szakszerűen akarja tudni...

de szerintem mindenki jól érzi, ha egészséges énképe van (és nem mondjuk azt gondolja, hogy pl. Iszak Eszti soványság a csinos - amúgy csinos, de szerintem vékony) :)

így ahogy írod, vagy tökéletesen ideális vagy, vagy esetleg egy kicsit vékonyabb. de ha jól érzed magad, akkor tökéletesek a paramétereid :) :) :)

[link]

Itt van egy csomó kalkulátor, kalóriatáblázat, stb. böngészhetsz nyugodtan ;)

A BMI az EGÉSZSÉGES tartományt tudja eldönteni, a zsír-izom arányt nem, ezt vedd figyelembe.