Milyen hatással van ránk a magnézium illetve a B6 vitamin?

Akinek fontos lenne szedni: sportolók,kismamák,megerőltető fizikai munkát végzők,fokozott idegi megterhelés,alkoholizmus esetén,de senkinek nem árt.

" A magnézium az idegrendszer sejtjeinek működésén túl a csontok és fogak felépítésében is részt vesz a kalcium mellett. A sejtek hártyájának áteresztőképességét is szabályozza, hatására az érfalak rugalmassága nő, a szívizom összehúzódó képessége javul, és csökken a ritmuszavarhoz vezető állapot kialakulásának valószínűsége, vagyis javítja a szív munkájának hatásfokát." A B6 az idegsejtek és a hám működését segíti. B6 hiány normális táplálkozás mellet ritkán alakul ki,magnézium mellé azért javasolt a szedése,mert segíti a magnézium felszívódását.