Az Arginin-t szedhetem napi szinten, mint étrend kiegészítő, vagy mint vitamin?

Olvastam sok jót róla. Fáradékonyságra, és vérkeringésre, jobb erőlétre szedném. Fizikai munkát végzek, sokat mozgok (akár gyalog, de szeretek bringázni is), és gyakorlok stuntolni is, ami megerőltető. Jó kis turbónak ígérkezne, csak nem tudom ilyen általános használata alkalmazható-e. Szerintetek? Ha igen, mit ajánlanátok? BioTechnológiai oldalán nézegettem, de valami vitaminos oldalon is láttam..

Előre is köszönöm!