Ha valaki este 10 és éjfél között alszik, majd utána 3 óra hosszat nem, és megint alszik, az jobb, mintha mondjuk hajnal 2-ig fent lenne folyamatosan?

Pszichológiából tanultuk, hogy REM szakaszok és ilyesmik vannak, és az egyik legfontosabb este 10 és éjfél között van, ekkor mély alvásról beszélnek, ami a szervezetnek nagyon fontos. (Persze hozzá kell tenni, hogy két éve volt pszichológiám, a tanárom már nincs is az iskolában.)

Mostanában este 8-9 körül elalszom minden akaratom ellenére, éjjel 11-12 körül felébredek, és hajnal 3-4 órakor alszom el megint, előtte nem vagyok álmos.

Tartok tőle, hogy hosszú távon ez nem lesz jó. Mindig a fejembe veszem, hogy most este 10-kor rendesen megyek aludni, de hát nem jön össze nagyjából 2 hete.