Mit kellene ennem, mégis, ha vegetariánus nem akarok lenni?

Legyél fényevő.

Mindent kell enni, de mértékeltesen, zsírt is, szénhidrátot is és fehérjét is. Táplálkozz változatosan és figyeld a tested jelzéseit, mindig azt kell enni, amit megkívánsz, mert arra van szükséged.

Zsírra és szénhidrátra is szükséged van a szervezeted energiaellátásához! Ha mozogsz, akkor nem hízol el.

Előző vagyok. Ha lány vagy, akkor zsírra pláne szükséged van ahhoz, hogy legyen peteérésed és majd ki tudj hordani kisbabát.

a zsír és a fehérje eszenciális tápanyagok, a szénhidrát nem az. Értelmes keretek között mindent szabad enni, nem a zsír vagy a szénhidrát hízlal, hanem a kalória többlet... ha kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint égetsz, akkor fogyni fogsz, ajánlom figyelmedbe a kaloriabazis nevû honlapot áttanulmányozásra.

Én úgy tudom, hogy a nem húseredetű fehérjék nem befolyásolják negatívan a húgysavszintet. Legalábbis egy orvos azt mondta anyukámnak, hogy húst keveset, de szóját, tofut ilyesmit megkötés nélkül akármennyit ehet.