Miért van ez? Lehet pánikroham?

Lehet nem jó kategória, bocsi. A problémám az, hogy gyakorta tör rám úgy 1-2 hónapja valamiféle furcsa érzés, légszomj, mintha egy rémálomból ébrednék. Leginkább akkor, ha kellemetlen emlékek jutnak eszembe, vagy elbaltázott lehetőségek. Elalvás előtt is folyton ez van. Hirtelen felugrok, nem tudom miért. Kezdem úgy érezni, hogy megőrülök. Azt hiszem a rossz döntéseim miatt ostorozom magam, és ezek gyötörnek. Valaki tudja, miért lehet ez?