Ilyen hájasan érdemes kondiznom? Vagy előtte fogyóznom kellene

Fogyni akarsz?

Te döntöd el. Egyébként a fogyózással nem fogsz fogyni, mármint az csak egy egészséges étrend, ha kondizol vagy sportolsz akkor kell hozzá rendes étrend, de én azt ajánlom hogy kezdj el inkább sportolni, én 1 évig kondiztam de utána boxolni mentem és az jobban tetszett mert egyrészt hasznos is, másrészt megfogott, van aki a kondit üresnek találja, van akinek működik, de én a sportot ajánlom mert rengeteg mindenre megtanít

Azért kérdezem,mert fogyókúrához nem a kondizás a legjobb sport. Fogyáshoz legjobb sportok: kocogás,aerobik,biciklizés,úszás,taposógép,ugrálókötelezés. Ezek mellett természetesen oda kell figyelni az étkezésre is. Kevesen tudják,de fogyásnál 40 % a mozgás szerepe és 60% az étkezésé.

Persze ezek mellet eljárhatsz kondizni is,de ha fogyni is szeretnél,akkor kombinálnod kell ezekkel a sportokkal.

Igen,ha rendesen csinálod,akkor biztosan!

Nem vagy hájas és érdemes kondiznod. Ha izomot akarsz növelni akkor igyál fehérjét és gyúrjál