Vékony lány vagyok és rájöttem hogy akármennyit eszek nem hízok szóval izmosodnom kell, de sporton kívül otthon milyen gyakorlatokat csinálhatok?

Az is sport, ha futsz, úszol, guggolásokat, gimnasztikát csinálsz. Nem értem, mit jelent az, hogy sporton kívül?

Vagy te semmit sem akarsz pluszban csinálni?

És ez mit jelent? Mert most ha azt mondjuk hogy erősítsél otthon, az is sport. Vagy hogy menjél el fussál a ház körül, az is sport. Vagy te ilyen meditálós izomnövelésre gondoltál? :)

Egyébként lehet kapni olyan orvosi műszereket amikkel a lebénult betegek izomzatát tartják karban. Áramütéseket vezetnek az izomcsoport két végébe és megfeszítik. Jó cucc, Tv nézés közben tudsz izmosodni. :)

fitness simán mehet!

22/L