184 cm vagyok 67 kg. Soványnak számítok?

fogyj le!!!!!neked súlyos testképzavarod van,ha soványnak hiszed magad

attól függ hogy fiú vagy vagy lány. Amúgy ahhoz hogy izomban hízz sok fehérjét kell fogyasztani és keményen eddzeni.

Hát attol, mert 184cm vagy és 67kg az még nem azt jelenti,hogy sovány vagy!!!Lehet ,hogy vékony csontozatú vagy és nem vastag!!!Ettöl sok függ!!!de ha tényleg úgy érzed ,hogy hízni szeretnél ,akkor egyél kalóriadús ételeket és étkezz 1 nap többször!!!!Leginkább húst és oant amibe fehérje van meg iesmi!!!és hogyha azt akarod ,hogy ne rakodjon le a zsir ,akkor azt ajánlom ,hogy járj minnden nap v minnden második nap eddzeni!!!!S akkor a zsir sem fogg lerakodni s még jol is foggsz kinézni!!!!

Ne törödj azzal ,hogy más mit monnd a testedröl!!!Te próbálj arra öszpontosítani ,hogy minél jobban érezzd magad a börödben!!!ahogy már írtam:kalóriadús ételeket kell egyél amibe sok a fehérje meg ienek!!étkezz 1 nap többször és egyél annyit, amennyi jól esik!!!Vagy vannak táplálékkiegészíttö italok ,nem protein vagy iesmik,hanem csak ien ital!!!ez nem puffaszt hanem sok kalóriát tartalmazz!!!!kiegészíti a szervezetedböl hiányzó kalóriát!!!de 1 kicsit drága!!!nem tom ,h üzletekböl meg e lehet kappni de internetröl tuti ,hogy lehet rendelni!!!!ÈS szerintem minndeggy meik sportot gyakorlod ,csak az a lényeg ,hogy sport legyen ,hogy tudd átalakítani a fölösleges kalóriát!!!!remélem hasznodra vált amit írtam!!!!és fel a fejjel!!!!