Túlsúlyosnak számítok?

Szerintem nem...Bár a testtömeg indexed szerint husis vagy

De figyelj jól érzed magad a bőrödben? Ha igen akkor semmi probléma

És különben is ennyi idősen nem ezzel kellene foglalkoznod élvezd ki a gyerekkorod ráérsz még ezzel mire felnősz.

Nekem az egyik tanárom mindig azt mondta hogy amilyen magas vagy olyan súlyosnak kell lenned :D

ergo énvok 163 centi és 63 kilónak kéne lennem :D nézz bele a tükörbe és döntsd el :)

Az előző válaszolónak:

"Bár a testtömeg indexed szerint husis vagy" - a BMI-index értékelésében nem szerepel "husis" kategória. Létezik túlsúlyos, és létezik elhízott, de husis nem. A lány BMI-je egyébként is a normális kategóriába esik, mivel az értéke 24,9-nél kisebb.

"De figyelj jól érzed magad a bőrödben? Ha igen akkor semmi probléma" - de igen, nyugodtan lehet probléma, pl. fokozottabb rizikó kardiovaszkuláris szövődményekre. Ez ügyben a labordiagnosztika a döntő, nem pedig a szubjektív benyomás.

"És különben is ennyi idősen nem ezzel kellene foglalkoznod élvezd ki a gyerekkorod ráérsz még ezzel mire felnősz." - egy rakat tanulmány bizonyította, hogy a gyerekkori elhízás fokozottabb kockázatot jelent felnőttkorra is bizonyos betegségek terén.

"Nekem az egyik tanárom mindig azt mondta hogy amilyen magas vagy olyan súlyosnak kell lenned" - a módosítatlan Broca-index használatát már vagy 30-40 éve meghaladtuk.

A kérdezőnek:

Ilyen idős korban a diéta nem javasolt, helyette tiszta húsok (pl. szárnyasok, színhús stb.) és zöldség-gyümölcs fogyasztása ajánlatos. Amit tehetsz még, az a hetente rendszeresen végzett sport (a "nincs időm"/"sokat kell tanulni" nem kifogás) és a gyorséttermi szemétételek teljes kerülése.

Ha 6-8 hónapon belül nincs semmiféle változás, felkeresheted a háziorvosodat.