Fehérjepor szedés nem tudom hogy jól csinálom-e?
Figyelt kérdés
17éves vagyok kb 1éve foglalkozom testépítéssel mostanában elkezdtem fehérjeport szedni. heti 2-3szor járok edzeni és edzés után szoktam csak turmixot csinálni belőle és azt megninni.Elég ez így vagy a köztes napokon is egyek belőle?2009. nov. 28. 22:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi elég,de ha kicsit fogyni is szeretnél,akkor még 1x-2x lehet az a vacsid.Nem tudom akarsz-e,nem azért írtam.
2/3 anonim válasza:
válasza:Edzés után a legfontosabb ! Reggel felkelés után és lefekvés előtt is ihatsz egyet nyugodtan ! Ha nem akarsz drága pénzért tömegnövelőt venni keverj szőlőcukrot a fehérje mellé.Így lesz benne szénhidrát is és Jóbban szívódik fel a fehérje ! Ha ütős cucot akarsz veszel mellé creatint is kb 3500 ft és 2 kurára elég.
3/3 A kérdező kommentje:
Van egy kicsi felesleg a hasamon ha van rajtam polo nem látszik csak ha összegörnyedek akkor ilyen redők látszanak, hasamat akarom kicsit kockásabbá gyúrni :) Viszont arról nem beszéltünk hogy edzések után mennyit egyek belőle? Úgy szoktam hogy van hozza ilyen merőkanál(kb 30g) azzal 1 púposat 1bögre tejbe rakok. Elég ennyi a doboz oldalán napi 200+grammokat írnak
2009. nov. 29. 10:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!