Mit kezdjek a szorulásommal?

Már annyira kivagyok tőle, egyszerűen alig van székletem, az is nagyon kemény, és csak szenvedek tőle.

Próbálok olyan ételeket enni, amiknek magas a rosttartalma, és inni is sokat iszom, igaz mozogni most nincs annyira lehetőségem, de nehogy már amiatt van ez.

Általában 2-3 naponta van székletem nagy nehezen.

Mit csináljak? Orvos tudna velem kezdeni valamit?

Még arra gondoltam hogy aszorulásnak lehetnek valami lelki okai? Mert mostanában sokat idegskedek, szorongok, elég rossz lelki állapotban vagyok. Talán ez az oka? De ezen meg nem tudok változtatni. :S