Fáj a fejem, és hányingerem van, tegnap reggel óta. Mitől lehet, illetve mit lehet tenni ellene?

Tegnap reggel óta fáj a fejem, és a vállaim. Meghúztam a nyakamat, ami ráment a vállaimra, és minimálisan a lapockáimra, no, meg a fejemre. Ma már csak az egyik vállam fáj, meg a fejem, és e - mellé még mindig hányingerem van. Gyógyszer sajnos nincs itthon ...

Valaki tudna segíteni, hogy mit lehet tenni ez ellen, illetve, hogy mitől lehet? Köszönöm!