Nagyon görbe a hátam, mit csináljak?

Ortopédián már voltál?

Így van. Ortopédia,aztán ő elküld kezelésre(gyógytorna,úszás).

Gerincre való gyakorlatokat lehet találni akár a neten is,de nem mindegy hogyan csinálod,ezért kéne eleinte gyógytornász,aki megtanítja hogyan végezd szabályosan. Sajnos mást nem tudsz tenni vele. Ha nagyon zavar és esetleg szánsz rá pénzt találhatsz maszek gyógytornászt is.

hátizmot kell edzeni, a legalapabb a húzóckodás, de edzél, legalább a saját hibádból tanulj.

a trx edzést pont erre találták ki