Mitől lehet hogy nincs erőm, energiám?

A kalcium és a C vitamin csak egy a sok közül. Főleg ilyenkor ősszel-télen nagyon fontos a vitaminpótlás. C vitaminból van 500 mg-os, azt érdemes naponta szedni (én például narancsos rágótablettában veszem). Azon kívül multivitamint (amiben van minden) is hasznos szedni. Én úgy gondolom, hogy az a legjobb, ha nem csak a minimális mennyiséget esszük a vitaminokból, pedig sajnos sok készítményben csak annyi van. Ajánlani tudom a Lenkei féle vagy a Highland termékeket (ha rákeresel a neten, biztos találsz), azokban van rendes mennyiség. Azt mondják, hogy a D vitamin is különösen fontos, mert segít megelőzni az influenzát.

Remélem, hamarosan újra teljes erődben érzed majd magad!