Segitenetek nekem torna gyakorlatokban?
Figyelt kérdés
lany vagyok dietazok, szoba biciklizek es futok. fenekre combra mellre szeretnek vlmi jo gyakorlatokat. kitarto vagyok!2013. okt. 21. 19:51
1/1 Vörösnefelejcs 
válasza:
válasza:Fenékre a legjobb a kitörés, a guggolás, a lépcső és négykézláb hátra fel oldalra lábemelések, a híd (háton fekve felhúzott lábbal felnyomod magad, ha megy, fél lábbal is)
Mellre nem nagyon van, mert az nem izom. :) Amúgy a tricepsz-gyakorlatok, hátgyakorlatok "emelik"....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!