A jógának milyen előnyei és milyen hátrányai vannak?

elonyei? rengeteg

hatranya? kb zero

www.google.com/#q=joga+hatasa

Szerintem lehet hátránya a jógának, ha ész nélkül csinálják. Ha csoportban vagy, voltam már olyan tanárral, aki tett arra, hogy elmagyarázza a helyes tartást, vagy nem szólt rá arra, akinek láthatóan megerőltető volt egy-egy póz és már remegett a lába, vagy éppen ketté akarta szakítani magát. Nagyon fontos megjegyezni, hogy nem úgy kell csinálni egy pózt, ahogy látod, hanem amennyire neked sikerül. Enélkül le lehet sérülni.

Egy jó tanárral ilyesmi nem történik.

Ha egyedül csinálod otthon, vagy videóra, ugyanez érvényes. Ami nem megy, nem erőltetjük.

Ha ezt betartják, a jógának még mindig vannak bizonyos betegségekre vagy állapotokra (láz vagy a menses erős napjai idejére például) ellenjavallott pózai. Vagy például az egyes jógaágak nem mind használják az összes pózt: a kundalini jóga kifejezetten kerüli a fejre állós pózokat, sosincs súly a fejen.