Mit kellene szednem rá?

Mostanában elég gyakran hullik a hajam és ez nagyon zavaró, elég dús és vastag viszont idáig 3-4 naponta elég volt hajat mosni most pedig 2 naponta kell mert nagyon zsírosodik , és egyre jobban hullik :S

A körmöm idáig sose töredezett , mindig szép volt most pedig egyszerűen nem tudom megnöveszteni se mert amint nőne kicsit egyből letörik :S Lehet erre kapni valamit h jobb legyen tőle ? És lassan 19 leszek ( decemberbe ) viszont még mindig annyi pattanásom van h eléggé zavaró,mikor fognak elmúlni ? már nagyon szeretném h ne legyek pattanásos.

AZ is befolyásolhatja a hajhullást és köröm töredezést h nemrégiben kiderült h vérszegény vagyok ? arra rendesen szedem a gyógyszert

Tudnátok adni tanácsokat h mit kellene csinálni a hajammal és az körmömmel ?

Előre is köszönöm a válaszokat :)

19/ L