Valami természetes/homeós/recept nélküli nyugtató?

Évekkel ezelőtt Rhynitis allergiát diagnosztizáltak nálam (olyan, mint az aszthma, csak nem fulladásos). Kaptam rá pipát, de időnként elő elő jött. Kiderült, hogy idegi alapú, azaz ha sok stressz ér, vagy sokat idegeskedem akár tudat alatt is valami miatt akkor jelentkezik. Így van ez most is, 2-3 hete. A párom elment kamionozni. Nem érzem, hogy ideges lennék, de folyamatosan azt érzem, hogy nem elég az orromon bevitt levegő, így nagyokat kell lélegeznem, de sokszor ezt sem érzem elégnek. Emellett fel vagyok puffadva, mint valami kismama. Hogyan szüntessem meg? Az orvos nem vett komolyan ezzel a problémával.