Remegő kéz, stressz, önbizalomhiány?

Elmentem beiratkozni az új főiskolába.Ahogy beléptem a főbejáraton,várt 4-5 végzős és szóltak,hogy üljek le melléjük és elmondtak pár dolgot a gólyatáborról.Szokatlan stressz tört elő belőlem.Remegett a kezem,nem úgy beszéltem velük,ahogy szerettem volna.Nagyon zavarban voltam,és nem értem,hogy miért amikor ők is ugyanolyan fiatalok,mint én.Nehezítette a körülményeket,hogy az egyik végzős lány eléggé tetszett.Most biztos nagy gyökérnek néznek.Lehet ez ellen tenni valamit,hogy megnyugtassam magam ilyen helyzetekben,ne izguljak ennyire fölöslegesen,stb..?