Miért nem tudok visszaaludni, ha egyszer felkeltem? Bővebben lent.

Az elalvással nincs semmi bajom, gyorsan megy, viszont ha egyszer felkeltem, szinte lehetetlen visszaaludnom. Kimegyek WC-re, vagy inni, visszafekszek, de pörög az agyam mindenféle hülyeségen, nem tudom kikapcsolni, legyen akár hajnali 3 óra, lehetek akármilyen fáradt, nem megy. Lelki problémákról nem tudok, mozgok is eleget. Gyógyszereket nem akarok szedni, főleg nem 18 évesen. Előre is köszi a válaszokat!