Nem tudok aludni, pedig 5-kor kelnék motor vizsgám lesz, hogy tudnék mihamarabb elaludni?

olvass valamit, én attól mindig álmos leszek, vagy egyszerűen kapcsolj le mindent, és úgy próbálj meg elaludni, de kipihent már biztos nem leszel :/

Kipihent már nem leszel. Én ilyenkor altatót szoktam bevenni, olyat, amitől nem úgy ébredek, mint akin átment az úthenger. Általában, ha már fél óránál tovább forgolódok, beveszem, mert olyankor már tudom, hogy magamtól nem fogok tudni elaludni, esetleg csak órák múlva. Bár motor vizsga előtt ne vegyél be semmit. Próbáld ki a langyos tejet, azt mondják, van, akinek bejön, engem inkább csak meghajtana. Az a baj, hogy mindenkinek más válik be. Van, aki levendulás spray-t fúj a párnájára, és percek alatt elalszik. Nem lehet sajnos olyat ajánlani, ami mindenkire 100%-osan hat.

verd ki azt feküdj le a g*cibe xd