fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Kisebb gerincproblémával...

Kisebb gerincproblémával milyen sport ajánlott?

Figyelt kérdés

Ha nem szeretném hogy 50-60 évesen bajom legyen!!

Van egy kicsi gerincferdülésem a gerincem középső szakaszán valamint a geincem S görböletei laposabbak valamyelyest a kelleténél.

A dolog nem vészes.

Van bokasülyedésem is! :-(

A derekam szokott fájni bár az lehet a rossz tartástól is.

A háziorvosom azt mondta,hogy nagy súlyokat ne emlgessek,mert abból későb baj lehet. Főleg fej főlé ne!

Guggolás,felhúzás nemajánlott!

Akkor a Crossfit,Kettlebell kilőve?

Nincs konditerem?

A jóga mehet? Hogy ott csavaratom a gerincem az nem ártalmas?

Saját testsúllyal való edzés?(callisthenics ami ma olyan divatos)

Kűzdősportok? Mi ajánlott és mi nem?



#sport #jóga #gerincferdülés #gerinc #kettlebell #csigolya #bokasüllyedés
2013. jún. 11. 20:35
 1/5 anonim ***** válasza:
úszásnál nem találsz jobbat!
2013. jún. 12. 07:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Ez így igaz. Főleg mert az úszás majdnem olyan hatásosan gyógyítja a kisebb tartáshibákat, mint maga a gyógytorna. Persze fokozatosan kell haladnod, hogy ez a hatása is érvényre juthasson. Amikor már "függő" vagy, akkor meg már rég tömegnövelőnek számít, és a tünetek elmúlása után egy évvel (további komoly úszóedzés mellett persze) a gyúrás is sima ügy lesz.
2013. jún. 12. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Jóga is jó lehet
2013. jún. 13. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 Grimmm válasza:
Kettelebell is mehet de csak óvatosan
2013. jún. 14. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Bodzsii válasza:

Karate! Én is karatézom,és az egyik edzőnk mozgásterapeuta. Ő ajánlja ilyen panaszokkal szenvedő embereknek is! Javítja a testtartást,lazítja az izmokat!Én csaj ajánlani tudom

! :)

2013. júl. 21. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!