Ossii kérdése:
Hogyan tudnám kímélni a hátamat, ha hasizomerősítő gyakorlatokat akarok csinálni?
Figyelt kérdés
Lány vagyok. Elég erős testfelépítésű.:D De sajnos nyitott gerinccel élő és gerincferdüléses.Kockásabbnak mondható hasat szeretnék elérni,de mindig befájdul a hátam.Minden hasizomerősítő feladatnál. Milyen gyakorlatokat csináljak ?2013. máj. 27. 19:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:próbálj csak hasprést csinálni/max a lapockád alját emeld el a földtől ne csinálj teljes felülést-amúgy is tönkreteszi bárkinek a hátát a teljes felülés/ vagy kérd az orvosod tanácsát gyógytorna miatt.
2/3 A kérdező kommentje:
Az a baj velem,hogy kézilabdáztam 5 évig és úgymond a gyors,energikus testedzéshez vagyok hozzászokva. Miután kikerültem,teljesen elengedtem magam. Gyógytornára járok jelenleg is,de valamivel energikusabbat akartam. Most kaptam egy Etka Jóga -tanácsot. Kipróbálom azt is. Köszi szépen.
2013. máj. 27. 19:34
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha jársz gyógytornára, akkor kérdezd meg a gyógytornászt, hogy milyen hasizomgyakorlatokat csinálj és mire figyelj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!