Hogy lehet pihenni alvás nélkül?

Munkából adódóan sokszor 30 órát is éberen kell őrködnöm, ami nagyon megvisel. Éjszaka lenne lehetőség olyan 2 órát pihenni, de aludni nem lehet mert észre kell venni ha jön valaki. Szemet mondjuk be lehet csukni és csak hallgatózni, de akkor félő, hogy elalszik az ember. (volt már rá példa sajnos) Nem tudom mit tegyek, nem akarom, hogy az egészségem rovására menjen ez a sok ébrenlét.