Hogyan tartsam magam egyenesen?

Lehet venni úgynevezett emlékeztető hevedert gyógyászati segédeszköz boltban. Ezt ruha alatt is lehet viselni, megfelelő testtartást biztosít mellette persze szükséges rendszeresen végzett hát izomerősítés / kondi vagy úszás hetente 3x/. Önmagában sem a seprűnyél sem az emlékeztető heveder nem segít, kell az aktív sport.

Kapható egy belebújós, testszínű háttartó. A pontos nevét nem tudom. A lényege, hogy sípol, ha megfeledkezel az egyenes tartásról. Otthoni viselésre nagyon jó.

Egy mellizom azért nem akkora, hogy attól fájjon a hátad. Egy D kosaras női melltől már fájhat. Ez inkább csak valami magyarázat a tartáshibára, amin leginkább odafigyeléssel lehet javítani, de ha otthon vagy, berakhatsz valami lécet a pólód alá.