Álltalában hány órát szoktál aludni? Milyen gyakram pihened ki magad (úgy értem egy héten hányszor fordul elő, hogy eleget alszol-kipihent vagy)?

Kb. 7-8 kell egy nap (kicsit változó, enerváltabb tél végi állapotban több, s valószínűleg számít, hogy mennyire fárasztó a napom), annyit alszom. Sajnálom rá, bár inkább a fennmaradót kéne jól beosztanom.

Én soha nem tudtam megcsinálni, hogy nem alszom eleget, max. 1-2 éjszakát, mert a szervezetem nem tolerálja. Egyszerűen nem működik, kikapcsol. De legalább pihent lennék reggel, de nem. Késői típus vagyok, a délelőtt a legkevésbé kipihent, agyilag alacsony aktivitást jelentő idő nálam, de ez már több, mint amit tudni akartál.

Olyan van, hogy zsinórban túl sokáig maradok fent, de akkor is szinte mindig alszom utána 6 órát, mert nem tudok sokkal kevesebbet. Ha ez kevés, akkor elalszom akár nappal is. Úgyhogy nem jó ötlet átlagban 7 alá mennem, ha nem akarok többé-kevésbé jól sikerült zombiként vegetálni, aki úgyis elalszik az első adandó alkalommal.

A párom kb. 7 órát alszik, érdekes mintázatban, amikor 12 órás éjszakai műszakja van, de a fennmaradó időben is zombi. Ezt én is tapasztaltam, hiába alszom nappal 7 órát, az nem olyan.