Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Miért nem tudok aludni?

Miért nem tudok aludni?

Figyelt kérdés

lassan 1 hete nem tudok rendesen aludni.. viszonylag korán szoktam lefeküdni, fél 9 - 9 körül, és csak feküdni tudok, majd éjfél, 1 óra körül sikerül elaludnom, de aztán fel is ébredek pár óra múlva. alig alszom, és egyre fáradtabb vagyok nap közben. 16 éves vagyok és semmi probléma nincs ami miatt ne tudnék aludni. (stressz stb.) kénytelen voltam itthon maradni a héten, a fejem is fáj, erőtlennek érzem magam és enni sem kívánok.. kérlek segítsetek!!:(

#alvás #betegség #egészség

2013. jan. 23. 10:49

1/3 anonim válasza:

Szerintem a hormonok...a te korodban, ha valóban nem áll fenn más lelki ok. Szerintem ne feküdj le olyan korán, a fél 9-9 elég korainak tűnik. Az ember amúgyis szakaszos alvó, ennek evolúciós okai vannak, az csak a mesében van, hogy vki lefekszik és úgy alszik mint a kalapács hajnalig.

Hallgathatsz vmi jó kis relax zenét is, én azon mindig bealszom.

2013. jan. 23. 10:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

muszáj korán lefeküdnöm, mert hétközben 5kor kelek.

2013. jan. 23. 11:12

3/3 anonim

válasza:

Nekem is ez van. Én úgy oldottam meg, hogy elmentem futni, kifáradtam, és jobban tudtam aludni, de mostanában lusta vagyok, meg hideg is van. De ha valamit mozognál este, az segítene. 15/L

2013. jan. 25. 15:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések: