Kificamodott a vállam egy szerencsétlen lépcsőn esés következtében, volt valakinek ilyen?

Voltál orvosnál? A vállficam az elég komoly dolog, lehet, hogy az ízületi porcgyűrű (labrum) sérült, vagy a szalagok. Mindekénppen menj el egy vállspecialistához lehetlőleg minél hamarabb. Ha tényleg komoly (márpedig jobban fáj, szóval annak tűnik), akkor kezelni kell, mert ha jobban begyullad, az még több bajt okozhat. Lehet, hogy kapsz valami rögzítőt, lehet, hogy csak gyulladáscsökkentőt (tabiban) vagy kenőcsöt rá.

Ha ez a kezelés tart, akkor a doki valszeg kivárja, mennyire lesz mozgatható a vállad, és ettől függően fog dönteni a továbbiakról (semmi, torna, MRI stb). Most korai lenne még bármit mondani.

Ja és a zöldkagylót az egy enyhe porcsérüléshél haszálhat, de egy komolyabb szalagsérülésre nincs hatással.

Nekem most a bokam van kificamodva,keves valasztott el a torestol.Egyemet is visszaraktak.Szerintetek eleg ha faslizom?Merthogy lenne egy fontos versenyem nemsokara,es megprobalkozam edzessel de csak ronottam.Ugyhogy tudnatok valami jo kremet ajanlani?