Kávéfüggő vagyok, hogy szokjak le?

Én időről időre kevesebbet ittam. Nekem a napi mennyiségem "csak" 6-7 jó nagy bögre volt, így először 4-et, aztán 2-őt ittam, végül teljesen elhagytam, mára csak koffeinmentes kávét iszom, mert az ízéről nem tudtam lemondani. Az első időszakban nehéz volt, mert nagyon hamar elálmosodtam, fáradt voltam, de idővel helyreállt minden. Kávé nélkül is simán elég pár óra alvás.

Én is sok kávét ittam naponta, ami nagyon sok savat termelt és ezért szenvedtem.Úgy szoktam le róla,hogy higítottam vízzel. Fokoztam a víz mennyiséget, végül már kevesebb kávé volt a csészében.Így már nem éreztem hiányát.

Darált, lefőzött kávét iszol? AKkor azt mindenképp hígítsd vízzel és keverj bele kevés Ricoré-t az csökkentett koffeintartalmú de ennek van érezhetően valódi kávéíze. AZtán fokozatosan térj át rá. Abból is napi 4 adag megengedett, gondolj bele, ez olyan mint a drogfüggőség, elöször nehéz lesz, de lassan csökkeni fog a fejfájás, ezért lassan fokozatosan hagyd el, ne hirtelen.Ha nagyon nem működik, akkor mindenképp vérvételt javaslok. Mert kialakulhatott e mellé egy másik kiegyensúlyozatlan állapot, amit a vérkép kimutat.Sokszor a napi rituálét nehéz elengedni, nem is a kávét magát. Azt engedd el!