Ugye 3l víz/nap az egészséges?

én úgy tudom hogy egy nap 2 l vizet kell inni:)

mert a szervezetnek annyi folyadék kell:)

Nyáron, ill. melegben 3 liter a normális. Télen elég a 2 liter.

(ápoló)

6 l felett káros a víz, szóval nyugodtan igyál..

Én megiszok naponta 4 l vizet...

Nagyrészt egyetértek a válaszokkal.

1,5 liter egy napra elég, de 2 még jobb. Nyáron ez 2,5-3 literre emelkedik.

Én napi 3-4et iszok évek óta (teát, ásv. vizet főleg) semmi probléma. Volt amikor napi 7-8 is volt, de az csak pár napig tavaly, a 40 fokokban. Tényleg annyi volt, mert a teát lábosban csinálom, tehát tudom mennyi megy bele a vízre meg rá van írva az űrtartalma :) Akkor se volt probléma.

Röviden a napi 3 liter folyadéktól semmi problémád nem lesz, se télen, se nyáron. De ha a bőröd száraz akkor ásványvizet igyál szerintem az a legjobb és nem terheli meg. A tea és a kóla meg ilyenek megterhelik mert úgynevezett "nem tiszta folyadékok. A sok kóla is elszínezi a bőrt, sárgásra. A csapvíz meg elég egészségtelen. De az orvos biztos elmagyarázta neked és ő biztos jobban tudja.

Egyébként a kevés víz rosszabb, akkor jobban kialakulhat vesekő, vesehomok. Így tisztul a vese, és a baktériumok se szaporodnak el, a húgyutaknak is jót tesz. Picit a szivet terhelheti meg, ha gond van a szíveddel időnként ellenőriztesd. Ha nincs akkor nem kell vele foglalkozni, egészséges szívnek nem árt. 3 liter nem számít soknak.