A rossz testtartáson lehet még változtatni felnőtt korban? Ha igen, hogyan?

Attól függ, hogy megváltozott-e a rossz testtartás miatt a csontok, szalagok szerkezete, mert akkor már nem, ezt orvosi vizsgálattal lehet kideríteni. Ha nem változott, és a gyenge izomzat miatt van így, akkor még lehet, méghozzá hátizom erősítő tornákkal, gyógytornászhoz elküld az orvos, pár alkalommal betanít, aztán otthon is tudod végezni a feladatot. De egy ortopédusnak tényleg nem ártana látnia.

Lehet. Az úszás és a jóga, illetve különböző gerinctornák, Pilates stb. mind segíthet a tartás javításában.

Gerinctorna, úszás, orvosi segédeszköz boltban lehet kapni emlékeztető hevedert, amely ruha alatt viselhető. A legfontosabb a hátizmok megerősítése.

Sporttal. Ha megrősíted a hátizmaidat, ki foják egyenesíteni a hátadat. Ezenkívül mindig ülj egyenes háttal - tudatosan!