Szeretnék 4000mg c-vitamint bevinni ascorbinsav formájában csak nem akarom egyszerre bevinni milyen ötlet az hogy reggel megcsinálom,1,5 liter vízzel és suliba megiszom folyamatosan-az az legkésőbb 2-ő órára elfogyik?!

:O

tök felesleges.

Teljesen jó ötlet.Felnőtt ember(40 kg-tól)bátran szedhet napi 4 g C-vitamint,és ha így elosztod,jobban hasznosul.Abszolút pártolom az ötletet.Egyetlen dolog írható esetleg(!)az egész napos aszkorbinsav kortyolására,hogy savtartalma nem kifejezetten jó a fogaknak.Így ha én porban iszom a C-vitamint,időnként vízzel gurgulázom egyet.

Nem tudom,mennyire Vagy hajlamos a Crohn-ra,de ilyen esetben a körömvirág tea(1 hónap fogyasztás,két hét szünet)U-vitamin és D-vitamin fogyasztását mindenképpen javaslom.

*Egyetlen dolog írható esetleg(!)az egész napos aszkorbinsav kortyolásának kárára

4g c-vitamin nyugodtan bevihető a szervezetbe naponta! Legjobb lenne egész napra elosztani! Viszont az a gond, hogy a c vitamin hamar lebomlik, ezért lenne jó mindig egy kicsit feloldani vízben, és úgy fogyasztani!