Miért nem tudok rendesen elaludni?

Eddig csak teliholdkor(akkor is ha nem világított a hold a szobámba) nem tudtam rendesen elaludni. De az utóbbi 2 hétben észrevettem, hogy bármilyen fáradt vagyok, meg érzem, hogy 11 óra van, már tényleg el kellene menni aludni, nem jön álom a szememre... csak forgolódok az ágyban és az agyam jár mint a mókuskerék. Már próbálkoztam többet olvasni is, hát ha az segít, de az lett a vége, hogy elolvastam a maradék 240 oldalt a könyvemből, és ugyanugy nem tudtam elaludni, csak forgolódtam. Nem érzem magam így jól, mert reggel fáradt vagyok, és nem szeretném ezt tovább, mert ha eljön a suli időés 5kor kell majd kellnem, akkor még nagyobb lesz a baj. Tudnátok segíteni?