Koncentrációjavítás? (tanulás)

A herbáriában lehet kapni GINSENG GINKGO BILOBA tea

illetve hasonló nevű tablettát .

Napi 1-2 csésze tea ,serkenti az agyat .

Vannak különböző "játékok" amikkel tudod fejleszteni a koncentrációs képességeidet. Azért tettem idézőjelbe, mert ezek kb annyira minősülnek játéknak, mint a csivava kutyának, tudniillik baromi nehezek, de hatásosak. Az egyik ilyen, hogy lefekszel szépen, vagy beleülsz egy kényelmes fotelbe, becsukod a szemed és elképzelsz egy adott dolgot(pl. egy rózsát) a lehető legtovább és a legnagyobb részletességgel. Ne hagyd, hogy a kép ugráljon, vagy váltakozzon! Épp az a gyakorlat lényege, hogy meg tudd tartani a figyelmed. Ezt csináld meg naponta többször és ne foglalkozz a környezet zajaival!

Egy másik gyakorlat, amivel fejleszted a koncentrációd és a memóriád, hogy elolvasol egy sort a könyvből, majd először visszamondod fejben, másodszor pedig fordított szórendben, hátulról ismétled el! (Pl. Ma éjjel is feljöttek a csillagok-< Csillagok a feljöttek is éjjel ma.) Nehéz :) Azért jó, mert a fejedben meg kell jelenítened az olvasottakat ahhoz, hogy visszafelé el tudd mondani és amihez kép kapcsolódik, azt könnyebb megjegyezni.

Esetleg hallgathatsz még speciális, agyfélteke összehangoló hanganyagokat is, tele van velük a youtube ( brain synch).

Hajrá!