Ma konditeremben voltam, melleztem egyenes padon, és a 2-ik sorozatban, egyszer csak roppant, pattant egyet a vállam és azóta 5 kilót nem bírnék kinyomni mert annyira fáj.70 el szériáztam, és rendesen be is melegítettem. Mitől lehet?

Pihentetni kell. Elmehetsz vele orvoshoz is, hátha tud valami cuccot rá. De ott a cikk, inkább azt nézegetném, mert a dokik sokkot kapnak a testépítéstől. Pihentesd és pár hét múlva kezdj el vele újra edzeni nagyon óvatosan.

Nekem tricepsznél volt ilyen hasonló. fej fölött húztam lefelé, és hirtelen mint ha kiment volna valami oldalra a vállamba, és roppant egyet. azóta nem is edzek, de mai napig ropog a vállam. nekem kb 2-3 hétig fájt, elmentem vele másnap dokihoz de mást nem mondott csak hogy pihentessem,de azt ne is mondjam hogy másnap nem bírtam felemelni a vállamat, egy üveget nem bírtam felemelni. ne aggódj, de lehet hogy a vállad nem bírja.