Egy pánikroham közepén vagyok, , , nagyon félek, mintha nem kapnék levegőt rendesen, azaz csak a fejem. Meg belegyengűltem, remegek, volt már vlki iígy? Olyan halálfélelmem van. Mit tegyek?

szuszogj zacskoba, az helyreallitja a szervezeted szendioxid szintjet. ha van valami szoros rajtad pl ov, vagy nyakkendo, azt vedd le, es dolj le, lelegezz melyeket, gondolj egy szep helyre vagy csak tereld el a gondolataidat.

azert nem tudok elmenni a teny mellett, hogy ha olyan rosszul vagy, akkor miert ideirsz es miert nem hivsz fel valakit, ha mast nem a mentoket. nem bantaskent mondom, de ohatatlan, hogy felmerul az emberben ez a kerdes, es azt gondolja, hogy nem is lehet ez a valaki olyan nagyon rosszul, ha erre kepes volt. a kerdest csak neked teszem fel, es csak magadnak valaszolj, de nagyon oszinten: lehet, hogy csak hiszti az egesz?